Ответ: Бросить курить...
Kostik, при росте в 182 см имею постоянный стабильный вес в 75 кг :)
Атлетизм - это не моё, я увлекаюсь плаванием, дайвингом, стрельбой из лука и лёгкой атлетикой. Совмещаю всё это с периодическим посещением русской бани с веничком. Никакой диеты: фрукты, овощи, мясо...